Psicoterapia Individual para Adultos em São Bernardo do Campo

A psicoterapia individual é um acompanhamento contínuo: sessões semanais de 50 minutos, em dia e horário fixos. Na primeira sessão nos conhecemos e alinhamos as expectativas do tratamento. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem com comprovação científica para ansiedade, depressão e outras demandas emocionais.

Psicoterapia TCC: com o que posso ajudar

• Ansiedade e estresse — Estratégias práticas para gerenciar a ansiedade generalizada, crises de pânico e o estresse do cotidiano.
• Depressão e humor — Reestruturação cognitiva e ativação comportamental para superação de quadros depressivos e oscilações de humor.
• Autoconhecimento — Processo de descoberta pessoal para entender padrões de comportamento, fortalecer a autoestima e melhorar relacionamentos.